Устройствата за тренировка на съпротивление при дишане са много популярни сред спортистите в различни дисциплини. Концепцията зад този новаторски метод на обучение се появява през 70-те години на миналия век, когато изследователите откриват, че дихателните мускули, както всеки друг мускул, могат да бъдат тренирани за сила и издръжливост (Leith/Bradley, 2016). Дихателните мускули се уморяват при силен стрес и следователно могат да се превърнат в ограничаващ фактор за физическото представяне (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).

Целенасоченото обучение на дихателните мускули противодейства на преждевременната умора (Romer et al, 2001) и може значително да подобри нивата на издръжливост при спортистите. Според изследвания, тренировките със специални устройства за съпротивление на дишането (напр. тренировъчни маски) водят до по-добро представяне. Това се наблюдава при различни спортове като колоездене, плуване, бягане и гребане.

Влиянието на тренировката за съпротива при дишане върху параметрите на ефективността

При интензивна физическа работа съдържанието на кислород и рН в мускулите спадат. Свързаната с това вазоконстрикция (така нареченият „метаборефлекс“) води до умора и следователно до спад в работоспособността. Мускулът вече не е в състояние да върши необходимата работа.

Обратно, тренираният мускул може да противодейства на умората и да поддържа максимална ефективност за по-дълго време чрез адаптации на нервната система и мускулния метаболизъм.

Какво общо има това с тренировката за съпротива при дишане?

Целенасоченото трениране на дихателните мускули увеличава енергийното снабдяване по време на усилие и в същото време намалява нуждата от кислород на стресираните мускули. Следователно мускулът се нуждае от по-малко кислород, за да работи по-добре. Мечтан сценарий за всеки амбициозен спортист.

Доказано е също, че тренировъчните маски регулират дишането. Това е от решаващо значение за хора, които изпитват задух по време на интензивно усилие. Устройствата за съпротивление на дишането позволяват за първи път да се работи специално върху дишането.

От лабораторията направо във фитнеса: издигнете представянето си на следващото ниво!

По време на пускането на Phantom Training Mask екипът Phantom Athletics бързо осъзна, че е на път да направи нещо голямо. Отзивите на клиентите бяха ясни: обучението за съпротива при дишане води до по-добри резултати в „реалния свят“.

Вземете тренировъчната си маска Phantom днес и се уверете сами. Изпълнението ви ще ви благодари. Изведете представянето си на следващото ниво!

Контакт

Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:

• имейл: info@phantom-athletics.com

• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58

• Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> ще се радваме да помогнем!