ЕЖЕДНЕВНА ТРЕНИРОВКА #011
Сила
Диамантени лицеви опори
3x максимален брой повторения
Спадове
3x 10-20 повторения
Лицеви опори на раменете
2x 5-10 повторения
Стенна стойка за ръце
2x максимално време
или
Лицеви опори със стойка на ръце
2x макс. повторения
Клякове
3x 10-20 повторения (с тежест)
Искаш повече? Завършете тази тренировка и...
+ носете тренировъчна маска Phantom
++ носете тренировъчна жилетка Phantom
Тренировка, предоставена от @livingleanandmean
PHANTOM ежедневни тренировки
Вашето представяне. нашата мисия.
Предоставяме ви безплатни тренировъчни планове, които можете да завършите у дома, във фитнеса или на открито.
Нашата общност е нашето всичко. Очакваме вашите отзиви за ЕЖЕДНЕВНИТЕ ТРЕНИРОВКИ Phantom !
► Можете да намерите екипите на нашите спортисти тук: https://goo.gl/jVE3w2
► Научете всичко, което искате да знаете за нашия топ продукт, тренировъчната маска Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Вземете своята тренировъчна маска Phantom тук: https://goo.gl/1ARvWb
► Използвайте нашия инструмент за персонализиране тук, за да съставите своята уникална тренировъчна маска Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Вземете своята тренировъчна жилетка Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Харесайте ни във Facebook за всички новини: https://goo.gl/1bn2uR
► Последвайте ни в Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#ТРЕНИРОВКАНАДЕНЯ #WOD
За още ЕЖЕДНЕВНИ ТРЕНИРОВКИ разгледайте нашия блог тук -->
Можете лесно да използвате нашите безплатни, многоседмични PDF планове за обучение изтеглете тук -->
