ЕЖЕДНЕВНА ТРЕНИРОВКА #019

Загрявка

4 кръга

30” скокове

30” скокове от клек

Горната част на тялото

AMRAP (4 рунда)

Лицеви опори (60”)

остават 30”.

Набирания (60”) [алтернативно падане на плоска пейка (60”)]

остават 30”.

Руски туист (60”)

остават 30”.

Джак ножове (60”)

остават 30”.

Прегаряне (без почивка)

Предна дъска (60”)

Странична дъска вляво (60”)

Странична дъска вдясно (60”)

Супермен (60”)

Искаш повече? Завършете тази тренировка и...

+ носете тренировъчна маска Phantom
++ носете тренировъчна жилетка Phantom

PHANTOM ежедневни тренировки
Вашето представяне. нашата мисия. 

Предоставяме ви безплатни тренировъчни планове, които можете да завършите у дома, във фитнеса или на открито.

Нашата общност е нашето всичко. Очакваме вашите отзиви за ЕЖЕДНЕВНИТЕ ТРЕНИРОВКИ Phantom !


► Можете да намерите екипите на нашите спортисти тук: https://goo.gl/jVE3w2

► Научете всичко, което искате да знаете за нашия топ продукт, тренировъчната маска Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Вземете своята тренировъчна маска Phantom тук: https://goo.gl/1ARvWb

► Използвайте нашия инструмент за персонализиране тук, за да съставите своята уникална тренировъчна маска Phantom : https://goo.gl/wwTSs1

► Вземете своята тренировъчна жилетка Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Харесайте ни във Facebook за всички новини: https://goo.gl/1bn2uR
► Последвайте ни в Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#ТРЕНИРОВКАНАДЕНЯ #WOD
За още ЕЖЕДНЕВНИ ТРЕНИРОВКИ разгледайте нашия блог тук -->

Можете лесно да използвате нашите безплатни, многоседмични PDF планове за обучение изтеглете тук -->