ЕЖЕДНЕВНА ТРЕНИРОВКА #050
Загрявка
- 1 км бягане
- 50 лицеви опори
- 100 Jumping Jacks
- 50 коремни преси
- 100 въздушни клякания
КАМП С ЛОДКИ
3 кръга
- 80 лицеви опори
- 10" прекъсване
- 1 км бягане
- 80 коремни преси
- 10" прекъсване
- 5x20m Dragon Crawl
- 100 Jumping Jacks
- 10" прекъсване
- 40 бърпи
- 1 км бягане
- 40" прекъсване
+ носете тренировъчна маска Phantom
++ носете тренировъчна жилетка Phantom
PHANTOM ежедневни тренировки
Вашето представяне. нашата мисия.
Предоставяме ви безплатни тренировъчни планове, които можете да завършите у дома, във фитнеса или на открито.
Нашата общност е нашето всичко. Очакваме вашите отзиви за ЕЖЕДНЕВНИТЕ ТРЕНИРОВКИ Phantom !
► Можете да намерите екипите на нашите спортисти тук: https://goo.gl/jVE3w2
► Научете всичко, което искате да знаете за нашия топ продукт, тренировъчната маска Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Вземете своята тренировъчна маска Phantom тук: https://goo.gl/1ARvWb
► Използвайте нашия инструмент за персонализиране тук, за да съставите своята уникална тренировъчна маска Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Вземете своята тренировъчна жилетка Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Харесайте ни във Facebook за всички новини: https://goo.gl/1bn2uR
► Последвайте ни в Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#ТРЕНИРОВКАНАДЕНЯ #WOD
За още ЕЖЕДНЕВНИ ТРЕНИРОВКИ разгледайте нашия блог тук -->
Можете лесно да използвате нашите безплатни, многоседмични PDF планове за обучение изтеглете тук -->