Човекът, който е постоянно в ракетен режим, може би вече е познат на някои хора от различни социални мрежи, особено Instagram, където осигурява забавление с креативни влогове от всяка сфера на ежедневието си. Но това е моментът, в който истинският му потенциал едва започва. В допълнение към ежедневната си работа, човекът ракета е истинска сила в голямо разнообразие от спортове, било то фитнес, мъжка физика, кросфит или ММА. Освен това, като личен треньор, той е подкрепял професионалисти като Лом-Али и други елитни спортисти от различни дисциплини в постигането на техните цели. Освен това винаги е добър за изненади и изумява с неочаквани таланти (просто погледнете акаунта му в Instagram). Можете да научите повече за неговото отношение и възгледи относно целите му, защо той не може да бъде сведен само до спортист на Men's Physique и какви преживявания е имал по пътя си с тренировъчната маска Phantom в това интервю. И така: Ракетният режим се включва и изключва.
Кой беше първият ти контакт със спорта, откъде започна?
Абу Илиада: Играх футбол, после карате и жиу-джицу. Здравето ми обаче се разклати, получих пет скъсани кръстни връзки и лекарите ми поставиха диагнозата, че в резултат на това винаги ще бъда ограничен, камо ли да мога отново да спортувам правилно. Това беше много, много трудно.
Въпреки това не позволих това да ме разочарова. Тъй като ми казаха, че би било полезно да поддържам ставите си чрез целенасочено обучение на мускулите, започнах фитнес и силови тренировки. Бързо започнах много да се забавлявам с него.
Кога разбра, че спортът е нещо, с което искаш да се занимаваш професионално?
Абу Илиада: Спортът винаги е бил нещо, което просто ми е давало нещо. Освен това никога не съм искал да бъда зависим от никого, нито в работата, нито в други области.
През 2011 ММА навлизаше все повече и повече в Германия, винаги ми беше приятно да го гледам. Този спорт също беше нещо, което хората гледаха с удоволствие. Аз също тренирах колкото се може повече в тази област, но без амбиция да се бия. Поради съществуващата ми връзка с бойните изкуства, първите спортисти, които тренирах, бяха бойни изкуства, които разбраха за мен чрез социалните мрежи.
Спечелили сте редица лицензи във фитнес и обучение, включително майстор личен треньор и треньор по ефективност и т.н. Това ли беше и вашата цел да постигнете възможно най-високите лицензи, за да бъдете независими от другите?
Абу Илиада: Да това е. По това време вече отдавна правех моите коучинг видеа чрез социалните мрежи, базирайки се на собствения си опит и знанията, които придобих с времето. Въпреки това продължаваха да се появяват собственици на студия, които се оплакваха, защото клиентите им смятаха съдържанието ми за готино и се опитваха да поставят препятствия по пътя ми.
От типа, не знам какво говоря, не съм ходил на обучение и т.н. Затова реших: Абу, сега седни и си вземи книжките, после вече никой нищо не може да ти каже. И в идеалния случай всички. Така го направих.
Въпреки това все още вярвам, че листът хартия не определя вашите умения. Можете да се преструвате каквито има, но ако ви липсва харизмата и ентусиазма да вдъхновите или засилите страстта към спорта у клиентите си, никога няма да можете да вършите работата си добре.
Всеки човек е индивидуален, как постигате максималния си потенциал?
Абу Илиада: Когато спортист дойде при мен, не ме интересува какъв опит има, дали е професионален спортист, любител или може би някой, който никога преди не е спортувал. За мен всички те са спортисти. Всеки, който има желание да промени нещо в себе си и е готов да работи здраво за това, е спортист. И моят успех е негов успех.
Първият контакт понякога е най-важен. Разбрах какъв човек идва при мен. Изслушвам внимателно целите му, откривам какъв предишен опит вече има, дали има здравословни проблеми, контузии и т.н. - с други думи, пълния пакет. След това анализирам това подробно в сътрудничество с различни първокласни лекари. Това са истински светила, които все още „вярват в добрите неща“, така да се каже. Не както когато ми казаха, че никога повече не мога да спортувам.
Това, което ценя в един спортист, е, че трябва да има воля да продължи напред. Много зависи дали ще се съберем или не. След това разглеждам какви изисквания той все още има място за подобрение в своята индивидуална дисциплина. Заради техниката ли е, че все още не е толкова успешен, колкото би могъл да бъде? Можете ли да подобрите експлозивната сила и т.н. Цялото нещо е много интензивен анализ на всички нива.
Често не ми остава много време, защото, ако се придържам към примера на ММА, спортистите не идват при мен три или повече месеца преди двубоя, както всъщност е необходимо, а максимум 6-8 седмици.
Какъв е вашият мотивационен съвет?
Абу Илиада: Мотивацията е нещо, което трябва да започне дълбоко във вас. Тези, които не могат да направят това, обикновено са блокирани от нещо. След това трябва да открия и анализирам това, за да мога да работя върху него след това.
Винаги съм преживявал повече падения, отколкото възходи. Въпреки всичко винаги се изправях на крака, колкото и голямо да беше страданието. Това давам на хората. Важно е да дръпнеш онзи лост в главата си, който те държи в миналото и да продължиш напред.
Кой ви обучава?
Абу Илиада: В момента нямам нищо определено. Разбира се, бях и винаги съм се грижил. Особено преди състезания и по време на диетата е важно да има някой, който да ме следи. Нищо не може да замени този поглед отвън.
Кой е най-големият ви личен успех?
Абу Илиада: Моята лична свобода. В миналото винаги бях зависим от нещо или някого, било то на работа или лично. Това вече не е така. Днес не ми пука какво ще стане, защото знам, че пак ще мине. Всичко в живота си има причина, дори и да се чувства изключително трудно в момента, в ситуацията.
И вашето най-голямо "поражение"?
Абу Илиада: Имаше нещо в миналото, което наистина ме разочарова, нещо лично. Все още го прави днес, но вероятно ще бъде решен през следващите няколко години.
Как подхождате към проблемите или пречките?
Абу Илиас: WКакто вече казах: всичко има цел. Дори и да е трудно, трябва да го преодолеете. В днешно време много хора са силно повлияни от проблемите си, на всички нива, било то работа, лични, социални контакти и т.н. Преди да се случи нещо подобно и да си напълно възпрепятстван, просто не можеш да мислиш, трябва да продължиш напред. След това ще се погрижи за всичко останало. Това не е нещо, което съм чувал в нито един „мотивационен видеоклип“. Това е реално, виждам го в себе си всеки ден, разбира се, че Абу е успешен, можете да говорите така. Но хей, аз съм нормален човек, ям същия хляб като теб, пия същата вода. Не съм VIP, не съм Джордж Клуни. Аз съм Абу Илиас, горд баща на Елиас, но нищо повече.
Освен всичко друго, вие сте и IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Как намерихте този спорт?
Абу Илиас: Това се разви от фитнес тренировките, които направих, за да рехабилитирам многобройните си наранявания. Аз съм човек, който има нужда от предизвикателство и конкуренция.
Когато играех футбол, тренирах усилено и интензивно, за да мога да дам най-доброто от себе си в играта. Така че в края на сезона ще се казва „Абу Илиас голмайстор“. Исках също да се състезавам във фитнес и да бъда най-добрият. Когато разбрах, че има такова нещо като състезания по мъжка физика, започнах да тренирам за него.
Още тогава ми казаха, че това е нещо, което никога няма да мога да направя. И хей, успях. Защото имах волята и никога не си позволих да падна. Дори и да не се кача на подиума, трупаш много опит, можеш да погледнеш конкуренцията и отново има върху какво да работиш. Затова следващата пролет ще започна отново.
Поддържане на баланс между работа, спорт и личен живот или съчетаване на тези помежду си?
Абу Илиада: В моето ежедневие спортът преобладава във всяка област, работя в тази индустрия и разбира се трябва да предам и „спортен“ външен вид на клиентите и т.н. Моята партньорка е спортистка, затова ме подкрепя и разбира , правим добър екип.
Иначе управлението на времето е най-доброто. Ако станете твърде късно, нямате късмет предвид натоварения график, няма друг начин да го кажем.
Кариерата ти на модел започна с...?
Абу Илиада: Майка ми направи всичко както трябва. Не мога да кажа повече за това.
И как се включихте в Ninja Warrior?
Абу Илиада: Жена ми е виновна. Седяхме заедно и гледахме телевизия вечерта, когато имаше рекламна пауза за шоуто. По това време тя каза: „О, хайде, това би било нещо за теб.“ Казах, че тя просто трябва да спре да прави това, че при никакви обстоятелства не бих направил нещо подобно. След няколко седмици внезапно получавам имейл с покана за кастинг. Тогава я попитах и тя всъщност ме регистрира там без мое знание. От интерес все пак отидох на кастинг, приеха ме там и продължих напред. Започнах наистина да се наслаждавам и затова се борих здраво и тук.
Как се включихте във Phantom Athletics , по-специално Phantom Training Mask?
Абу Илиада: Бях в контакт от дълго време, защото Phantom Athletics ме спонсорира. Когато се появи идеята за тренировъчната маска Phantom , ме попитаха дали бих искал да бъда част от екипа от спортисти, които участват активно в разработката.
Много се гордея с това. Мислех, че цялата идея е страхотна идея още от самото начало, тъй като направи възможността за трениране на дихателните мускули за увеличаване на спортните постижения практична и лесна за използване от всички. Дишането е най-важното във всеки спорт. Било напр. Б. при клекове с бокс или щанга. Ако не дишате правилно, мускулите ви стават киселинни за секунди, тогава Sense работи. И не можех да мечтая преди, че нещо подобно може да се тренира специално с инструмент.
Какво беше усещането за вас, когато за първи път държахте „вашата“ завършена тренировъчна маска Phantom в ръка?
Абу Илиада: Просто луд!! И аз не чаках дълго. По това време бях много активен в CrossFit, така че влязох в кутията си и веднага започнах да тренирам.
Как си спомняш първата си тренировка?
Абу Илиада: Много интензивен. Първоначално бях малко объркан; усещането да спортувам с тренировъчната маска Phantom на лицето си беше все още необичайно. Но това бързо изчезна, докато почти забравих за нея.
Как успяхте да увеличите допълнително интензивността?
Абу Илиада: Приближих се малко по малко. Започнах с 1 и след това си поиграх малко с контролера. Така че от седмица на седмица се придвижвам нагоре стъпка по стъпка.
Колко пъти седмично ги използвате и за какъв вид спорт?
Абу Илиада: По правило в момента тренирам с него три пъти седмично. В момента правя само силови тренировки поради извън сезона, но разбира се правя и кардио, кросфит или каквото и да било.
Използва ли се и в коучинга?
Абу Илиада: Разбира се, използвам ги и тук, за да направя тренировъчния или треньорския процес още по-ефективен и съветвам всеки спортист, който иска да постигне нещо, да го направи.
Как промени личното ви обучение, какви подобрения постигнахте?
Абу Илиада: Моето представяне се увеличи значително. Мога да правя повече реализации и повече повторения. Това е огромно предимство, особено в Men's Physique. Всяко едно повторение, което сте направили до този момент, се брои на сцената в ден X и ви дава това решаващо предимство пред вашите конкуренти.
Мога да се справя и с по-високи интензивности, регенерирам много по-добре и изгарянето на мазнини протича сякаш от само себе си. Ракетен.
Именно защото изпитах тези резултати върху себе си, мога с цялото си сърце да застана зад тренировъчната маска Phantom .
Имаше такова ключово преживяване за мен. По това време все още тренирах кросфит. Тренировката, която винаги ми е давала най-голямо уважение, беше „Мърф“ (1 миля бягане, 100 набирания, 200 лицеви опори, 300 клякания, 1 миля бягане). След 6 седмици тренировки четири до пет пъти седмично с тренировъчната маска Phantom , опитах отново „Murph“ (без маска). Завърших тази тренировка за сензационно време, много по-бързо от всякога и не бях напълно унищожен след това, както винаги се случваше.
Какво е вашето „най-интензивно“ преживяване с тренировъчната маска Phantom ?
Абу Илиада: В третата тренировка, която направих с тренировъчната маска Phantom , си помислих, може би с нотка на прекомерна самоувереност, че мога също толкова лесно да тренирам на 3 вместо на 1. На дневен ред беше дълга функционална фитнес верига с много различни упражнения, в която повторенията на кръг бяха намалени с 10. Започвайки от 50, с цел да завърша веригата възможно най-бързо, просто дадох пълна газ и след това осъзнах доста бързо: „Сега ми свършва дъхът.“
От друга страна не исках на всяка цена да намалявам интензитета или да го забавям. Помислих си: „Абу, това е!“ Но чувството след това, че все пак го направих, беше неописуемо, просто страхотно. И показа, че нещо подобно все още е възможно, дори ако всеки глас в главата ви крещи „Не“.
Забелязвате ли и умствени подобрения, повишен фокус?
Абу Илиада: Естествено. Това е още един брилянтен ефект, който наистина оценявам. Развивате огромна психологическа издръжливост, за да давате винаги малко повече, да се натоварвате още повече. В началото изисква известно усилие, но свикваш. Просто трябва да се осмелите и да сте отворени за нови неща. Да, и след това се изключва. Ракетна мода!!!
Този изключително повишен фокус върху дишането ви довежда до състояние на 100% концентрация. Вече нищо външно няма значение за вас. Вие просто постоянно преследвате целта си.
С целия адреналин, който наводнява тялото ви, вие развивате тунелно виждане, като „поток“. Това е наистина добре, така разбирате, че наистина сте „в него“.
Освен това получавате пълен контрол върху това, върху което се фокусирате. Например, ако след 25 минути кардио осъзнаете: „Не мога повече“, вие пак ще изпълните вашите 60 минути, защото всичко се случва просто подсъзнателно и сте се научили да насочвате активното си внимание към нещо друго, а не обратното.
Тренировъчната маска Phantom е за мен...?
Абу Илиада: ...най-доброто тренировъчно устройство на пазара. В световен мащаб. Точка.
Какъв съвет бихте дали на някой, който е напълно неубеден в тренировъчната маска Phantom ?
Абу Илиада: В едно общество, което не знае какво говори, няма достатъчно аргументи, които да разсеят всички парадигми и предразсъдъци. Тази липса на откритост също отразява демотивацията и скуката, когато става въпрос за работа с нещо ново.
„Никой не се нуждае от подобно нещо“; „Аз съм физиотерапевт. Имам достатъчно обучение, за да знам за какво говоря." Тъй като хората се страхуват от промяната, те отричат легитимността на съществуването на неизвестното. Но винаги е било така. Ако тогавашните лекари знаеха какво говорят и бяха прави, нямаше как да мога да спортувам отново, особено никога на каквото и да е ниво. А сега ме погледни. Все пак успях. Също така стигнах до извода: „Ако искаш, можеш, а ако не искаш, винаги ще останеш там, където си“.
Заради опита си защитавам зрението си. Имайте предвид, видения, не мечти. Не съм мечтател. Преди говорех много, сега просто го правя и после изненадвам всички.
Имате ли вече предвид следващите си цели?
Абу Илиада: Продължава и продължава. Винаги се опитвам да оптимизирам тренировките си и, разбира се, се опитвам да работя интензивно с тренировъчната маска Phantom . Може би в близко бъдеще ще има допълнителни разработки, в които мога да участвам. Мисля, че това би било страхотно, хората във Phantom Athletics все още не са изчерпали целия си потенциал, напротив, тепърва започват.
И при мен е точно така. В близко бъдеще ще има много изненади. Отново ще има хора, които казват, че никога не мога да го направя. И тогава... просто го правя. Ракетен режим. Това ще бъде време, което наистина очаквам с нетърпение.
Ако и вие, като Абу, искате да подобрите физическите и умствените си способности, за да подтикнете тялото си към върхови атлетични постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !
Контакт
Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:
- имейл: info@phantom-athletics.com
- Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
- Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> ще се радваме да помогнем!
