Ето една истинска властна жена. Трябва да избягвате необмислени коментари с нея, ако не искате да сте на тепиха за част от секундата. Защото нашият спортист Phantom е готов да се изкачи до върха на световния спорт по борба. След изключително успешен период в младежкия сектор, тя продължи с триумфите си в сектора U23 и неуморно преследва голямата си цел: Олимпиадата. Но сега: позвънете безплатно, за Мартина Куенц!!!

Борбата не само е по-малко популярен и разпространен спорт от другите спортове, но също така не е типичният „женски спорт“. Как се стигна до това?

Мартина Куенц: Започнах да се занимавам с борба на 11 години. По това време в часовете по физкултура в началното училище се въвеждат различни спортове с възможност за изпробване, включително и борба. В бойните игри там дори спечелих повечето момчета, затова всички казаха, че трябва да дойда на тренировка в клуба. И оттогава се придържам към него.

Какво стана оттам нататък?

Мартина Куенц: По някое време имах първите си турнири за начинаещи, след това през 2009 г. първото ми участие в младежкия национален отбор, а през 2010 г. успях да се класирам за Младежките олимпийски игри. През следващите години имаше още успехи, включително различни медали от Европейско и Световно първенство, вицеевропейската титла през 2016 г. и 5-то място на Световното първенство през 2017 г. в Париж.

Каква беше спортната подкрепа за вас през това време?

Мартина Куенц: За да мога наистина да се концентрирам напълно върху тренировките и спорта си, реших да отида в спортно училище. Това означаваше, че успях да комбинирам оптимално образование и обучение. След това четири години бях в групата за спортна подкрепа на армията. От 1 септември съм в полицейската спортна група.

 

Като се има предвид този голям ангажимент, какво ще кажете за други хобита?

Мартина Куенц: Това, разбира се, е трудно, защото тренировъчното натоварване всъщност е много голямо. Това обаче не ме притеснява особено, аз съм запален по моя спорт.

Как изглежда една типична тренировъчна седмица за вас?

Мартина Куенц: Това винаги зависи от времето, независимо дали предстои състезателен период или дали е предсезон или след сезон. В момента тренирам на постелката всеки ден, особено техника, като допълнителна силова тренировка два пъти седмично и издръжливост под формата на HIT комплекти за 3 дни.

Как протича вашето възстановяване при това високо ниво на стрес?

Събота е денят ми за възстановяване, в който се опитвам да се отпусна малко и да наваксам пропуснатото сън или просто да не правя нищо.

Как се мотивирате?

Мартина Куенц: Когато се борите, е изключително важно винаги да сте 100% концентрирани. Ако имате лош ден в други спортове, обикновено не е толкова лошо, просто намалете темпото. Тук обаче веднага получавате удар, щом загубите фокуса си. Така че не мога да бъда немотивиран.

В момента всичко е малко напрегнато, защото наскоро започнах да играя мачове от професионалната лига за полски клуб и, разбира се, се стремя да печеля и да давам най-доброто от себе си там. Въпреки това много се радвам за това. Иначе извън сезона през последните години винаги е било време, през което трябваше да се възстановявам от различни контузии. За първи път от много време мога да тренирам ефективно по време на тази фаза. Битките в полската лига също ми предлагат възможност да натрупам опит.

 

 

Най-големият ти успех досега?

Мартина Куенц: За мен това определено бяха титлите U23 и 5-то място в Париж. Всички успехи в юношеския сектор бяха хубави, но това беше все още в юношеския сектор.

И най-голямото ви поражение, най-голямото ви ниско?

Мартина Куенц: Въпреки че многократно трябваше да се боря с контузии, бях много успешен в областта на кадетите и печелех титла след титла. Миналата година в този клас трябваше да направя операция на кръстни връзки в края на сезона. Въпреки че бързо след това се върнах на тепиха, не успях да надградя предишните си успехи по време на 3-годишната юношеска фаза. Това беше изключително трудно и събуди огромно съмнение в себе си; поставих под въпрос себе си и способностите си. Имаше реални страхове за бъдещетоs.

Как успяхте да преодолеете този път?

Мартина Куенц: Разбира се, въпреки това продължих и веднага щом напуснах юношеското ниво, нещата отново тръгнаха добре и успехите започнаха отново.

Има ли нещо, което научихте от него?

Мартина Куенц: От чисто печеливша гледна точка тези периоди може да са били „празни години“, но аз ги виждам по-скоро като „години на чиракуване“. В резултат на това успях да постигна изключително развитие, включително и в силовата област. Анализирахме много и поставихме повишен фокус върху силовите тренировки и ги внедрихме веднага на тепиха. Това също ми позволи да се подобря във всички други области.

Успях да натрупам много опит в справянето с напрежението. Често уважавах твърде много опонентите си, което ме възпираше и ми пречеше. Често се карах и почти я чаках да излезе с всички сили и да ме изведе на тепиха. Но нищо не дойде. Това ме накара да се доверя на себе си от самото начало, защото знам, че всеки може да бъде победен. Не е необходимо да имам страшни опоненти. Направих това, което беше възможно и необходимо, така че защо тя трябва да е по-добра?

Това отговаря ли и на вашето отношение към живота?

Мартина Куенц: В интерес на истината. Аз съм състезателен тип, имам нужда от предизвикателството и израствам от него.

Как разбрахте за тренировъчната маска Phantom ?

Мартина Куенц: Моят колега от националния отбор Михаел Вагнер беше в контакт с Phantom Athletics от дълго време и тренираше с тях. Бях много заинтересован и ги попитах дали мога да го тествам.

Какви бяха първите ви мисли, когато го хванахте в ръцете си?

Мартина Куенц: Трябва да ги пробвам веднага.

 

Как си спомняш първата си тренировка?

Мартина Куенц: Вече бях завършил редовното си обучение този ден, така че отидох да тичам с него. Тогава интензитет 1 ми беше достатъчен (смее се).

Как процедирахте тогава?

Мартина Куенц: В резултат на това планирах заедно с моя треньор как най-добре да ги интегрирам „интелигентно“ в обучението си.

Колко пъти седмично тренираш с нея и какви тренировки?

Мартина Куенц: В момента ги използвам 2-3 пъти седмично, главно за HIT тренировки, със или без оборудване, специфично за борба и т.н. Скоро обаче бих искал да тествам как мога да се възползвам от носенето им по време на почивките в рундове в тренировъчни мачове и по този начин последващото натоварване в резултат на бойния кръг.

Това, за което наистина обичам да ги използвам, е когато все още имам енергия след тренировка, за да се натоваря отново, докато се катеря или скача на въже.

Кое беше най-„екстремното“ ви преживяване с тренировъчната маска Phantom ?

Мартина Куенц: Това беше наскоро по време на HIT обучение с оборудване. Особено в по-късните кръгове и при висока интензивност нещата стават доста интензивни доста бързо.

Забелязвате ли и психически подобрения?

Мартина Куенц: Във всеки случай. Като свикнеш да се представяш дори при трудни условия, се научаваш да издържаш още по-добре, когато нещата станат трудни. Радвай се, че сега нямаш маска."

Това също ми дава истински тласък на самочувствието. Това е като записване преди боксов мач. Когато сложа тренировъчната маска Phantom , затворя велкрото, нагласям всичко отново, това е като сигнал, който давам на тялото си. Тогава той знае, че отсега нататък се нарича „Beastmode“.

 

 

Маската Phantom training mask е за мен...?

Мартина Куенц: ... страхотен инструмент да работя върху себе си още повече и да постигна успех.

Вашето послание към всички, които се съмняват в ефективността му?

Мартина Куенц: Знам от собствен опит колко добре работи, както и от контакти с много други топ спортисти. В един момент, колкото и да тренирате, всеки от нас ще достигне плато. Тогава тренировъчната маска Phantom е ефективен и лесен начин да зададете нови тренировъчни стимули и да постигнете отново напредък.

„най-добрият“ коментар, който сте чували относно тренировъчната маска phantom ?

Мартина Куенц: Дарт Вейдър. Но знам какво ми носи.

Новите цветове го правят още по-интересен. Веднага сглобих своя, с ярко розов ръкав и неоново боди, харесва ми цветно.

Въпреки че смятах, че е изключително готино в черно и наистина привлича вниманието, сега хората търсят още повече. Специално за нас, момичетата, възможността сами да си направим маска с PHANTOMiD е наистина страхотна.

Насочихте ли се вече към следващата си голяма цел?

Мартина Куенц: Все още предстоят няколко битки в полската лига, от които искам да изляза непобеден, също и за да създам добра репутация за себе си през следващите няколко години. На преден план обаче гледам големите международни турнири и разбира се Олимпиадата все още е на върха.

 

 

 

 

Ако и вие, като Мартина, искате да подобрите физическите и умствените си способности, за да подтикнете тялото си към върхови спортни постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !

Контакт

Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:

• имейл: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> ще се радваме да помогнем!