Въпреки че, както самият той казва, вече не е най-младият, това не е причина Роланд Айхер да бавни нещата или да изисква по-малко от себе си. Когато не работи като хиропрактор, той дава личен коучинг чрез своята компания RAPT (на английски: ентусиазиран и подходящо инициалите на Roland Aicher Personal Training), ръководи битките по муай тай и ММА като режисьор или се излага до краен предел в всяка негова тренировка. По този начин той впечатляващо доказва, че атлетичните постижения и цялостната годност по никакъв начин не са въпрос на възраст.

Как бихте описали спортната си кариера от началото?

Роланд Айхер: Започнах с джудо, след това с BMX и по някое време се запалих по таекуондо, когато бях на 16, имах и битки. От 18-19-годишна възраст открих екстремните спортове, каяк в бели води, каньонинг, катерене, направих всичко и по-късно станах учител по тези дисциплини. Първоначално винаги съм искал да се занимавам с муай тай, но за съжаление по това време нямаше студио в Залцбург. Когато бях на 25, имах късмета да ми предложат тай бокс в боксов клуб. Тогава винаги трябваше отчаяно да се опитваме да съберем поне петима души преди всяка тренировка, иначе нямаше да се състои. В резултат на това тренирах дълго време първо жиу джиуцу, след това ММА, но сърцето ми е и все още принадлежи на муай тай.

Как тренирате

Роланд Айхер: Тренирам шест дни в седмицата, много силова издръжливост, комбинирани упражнения, функционален фитнес. Целта ми е да тренирам възможно най-холистично, защото това е единственият начин да постигна цялостна форма. Структурирам тренировката си по различен начин всеки път, за да предизвикам себе си по различен начин; никога не тренирам по същия начин два пъти.

 

 

Как съчетавате това с работата си?

Роланд Айхер: Когато водя лични тренировки, правя част от тренировките сам и вече съм в клуба. Иначе след работа. Хиропрактиката е почти вид обучение.

Как се стигна до това?

Роланд Айхер: Веднага след моето чиракуване започнах с лиценза си за инструктор, посетих спортната академия, завърших един от първите семинари по гири, когато тепърва се появяваше, и продължих да се обучавам в тази посока и функционална годност. Все още го правя и днес и се опитвам да подобрявам уменията си година след година.

Дойдох до хиропрактиката чрез моето обучение по терапевтичен масаж.

 

 

Що се отнася до персоналното обучение, първоначално провеждах основно групови курсове, но ми беше доста трудно да се справя с почти липсата на мотивация на много участници, поради което преминах към персонално обучение.

В началото, поради близката ми връзка с него, тренирах предимно бойни изкуства, като вече съм работил с Рубен Волф и други много успешни бойци. С течение на времето започнах да тренирам спортисти от други дисциплини, като: Б. Подкрепи Тина Шифър в постигането на нейните цели.

И как попаднахте на работа като резачка?

Роланд Айхер: Един организатор на битки ме уведоми за семинар за обучение на кътмани и веднага бях закачен. Обичам това занимание, защото ми дава възможност да бъда активен на и около ринга, директно в битката, въпреки че за съжаление вече съм малко прекалено стар, за да се бия сам.

Какво смятате за най-голямото си постижение до момента?

Роланд Айхер: Трудно е да се каже, постигнах всичко, което исках, дори и другите да казват, че не можеш да го направиш. За мен това води до вътрешно удовлетворение, без да минава във философия. Това също ме кара да осъзная какво мога да постигна, ако наистина го искам и работя усилено за това.

И твоят най-голям Тиеф?

Роланд Айхер: За един спортист нараняванията винаги са пречка и представляват вид поражение, защото те забавят. Съответно това беше нещо, което всеки път трябваше да преодолявам. Така напр. Б. след като си счупих фибулата, когато лекарите ми казаха, че вероятно никога повече няма да мога да тренирам правилно. След една седмица отново отидох да карам колело и успях да се върна. Точно така и след операцията на тазобедрената става, в резултат на която се тренирах да бъда здрав, за да съм отново толкова издръжлив, сякаш почти никога не съм съществувал. За мен животът се характеризира с възходи и падения и това също е важно. Всичко останало е в застой. Израствам от неуспехи или кризи, излизам по-силен от тях и се уча. Трябва да се научите как да падате съзнателно, тогава губите страха от това. Провалът е част от живота. Въпреки това, трябва да се поучите от него и да продължите, дори и да ви е трудно в началото.

 

 

Как се мотивирате?

Роланд Айхер: Не е нужно да се мотивирам да тренирам веднага. За мен спортът е част от ежедневната лична грижа и вътрешно прочистване, нещо съществено като душ или миене на зъбите.

В същото време представлява интензивно изследване на себе си, чрез което опознавате себе си все по-добре.

Как се сдоби с тренировъчната маска Phantom ?

Роланд Айхер: От дълго време съм в близък контакт с Phantom Athletics чрез бойни изкуства. Когато се появи идеята за разработване на тренировъчна маска Phantom , аз бях част от екипа, който участва активно в нейното създаване. Заедно с други атлети тествахме голямо разнообразие от прототипи, подобрихме ги, отхвърлихме ги, допълнително ги оптимизирахме и оптимизирахме. Това беше дълъг, много внимателен процес, докато най-накрая получихме продукт, който отговаряше на нашите идеи и изисквания, тренировъчната маска Phantom , както всички я познават днес.

Какви бяха мислите ви, когато го хванахте в ръцете си за първи път?

Роланд Айхер: Много готино. По никакъв начин тромав, но най-накрая удобен инструмент от тази категория за допълнително оптимизиране на обучението ми. Разбира се, аз я „кръстих” с начална тренировка веднага след като я получих.

Как успяхте да увеличите интензивността?

Роланд Айхер: Разбира се, в началото го изпробвах, но след това увеличих от интензивност 1 доста бързо. Сега тренирам поне на 3, но често и на 4, въпреки че това винаги зависи донякъде от моментното ми състояние на ума.

Коя е любимата ти тренировка с нея?

Роланд Айхер: Използвам ги в почти всеки тип тренировка, било то тренировка за издръжливост или загряване. Също така много ми харесва да ги използвам за различни комбинирани упражнения, функционален фитнес или гребане.

Вашето „най-интензивно“ преживяване с тренировъчната маска Phantom беше...?

Роланд Айхер: ...в различни схеми на комбинирани упражнения, които ме предизвикват много по отношение на кръвообращението. Понякога имах чувството, че не мога да се справя с хриптенето и имах леки пристъпи на паника. Но това също може да бъде решено лесно, ако просто останете хладнокръвни и спокойни. Това също е добро обучение.

Каква е ползата от тренировъчната маска Phantom ?

Роланд Айхер: Използвам много повече белодробен обем. Дихателните ми мускули станаха по-силни и по-ефективни. В резултат на това представянето ми се увеличи значително и имам много по-добра издръжливост. Вече не се задъхвам толкова лесно. Всичко това прави възможно много по-интензивно обучение.

Особено забелязах това на XLETIX Challenge 2017 в Kühtai. Искам да кажа, вече съм на 46 години и съм преживял различни наранявания. Когато мой приятел ме попита дали искам да се присъединя към техния екип, аз казах да, но нямах представа в какво се забърквам.

И трябва да кажа, че без предишната ми тренировка с тренировъчната маска Phantom , нямаше да мога да завърша бягането, особено не през това време или без да съм изтощен дни след това. Никога през живота си не съм бягал 10 мили подред, въпреки че някои хора може да се смеят на това сега. Никога не съм бил бегач, честно казано. Просто не ми е забавно това постоянно тичане по определен маршрут. Никога не можах да свикна с това. Освен тази дистанция имаше, разбира се, и височината и 25-те препятствия, всяко от които беше изключително предизвикателство.

Но тъй като бях тренирал с тренировъчната маска Phantom почти всеки ден в продължение на 8 месеца преди това, бягането беше сравнително лесно за мен. От уважение към всичко започнах много бавно, психически вече се бях отказал от ролята си сред отборите на дъното, а накрая навих отбора си отзад. Нямаше да мога да направя това без тренировъчната маска Phantom . Това също означаваше, че не трябваше да се подготвям много за бягането и изтощението беше сведено до минимум.

 

Забелязвате ли и аспект на умственото обучение?

Роланд Айхер: Както вече споменахме, тези малки, случайни пристъпи на задух също ви помагат да развиете умствена издръжливост. Това също ще ви помогне в битка. Вече не потупвате толкова бързо, когато опонентът ви хване здраво, но продължавате да се опитвате да се измъкнете, знаейки, че можете да минете с по-малко въздух.

„най-добрият“ коментар, който сте чували за тренировъчната маска phantom ?

Роланд Айхер: Някой искаше да ме обиди и попита каква SM маска нося. Но невежи винаги има.

Какво бихте казали на някой, който напълно не е убеден в концепцията на Phantom Training Mask?

Роланд Айхер: Първо трябва да изпробвате всичко, това казвам на хората в моето студио или им предлагам да го тестват с моята тренировъчна маска Phantom . Само тогава можете наистина да си съставите мнение. Но също така е важно да дадете шанс на тренировъчната маска Phantom . Както при всичко останало, не можете да решите след може би 10 минути тренировка дали е ефективно за вас. Точно както когато наистина искате да постигнете успех с него. Просто не е достатъчно да тренирате веднъж или два пъти седмично за максимум 15 минути. За да успеете, първо трябва да положите интензивни усилия, иначе няма да стигнете до никъде. Този принцип важи не само за спорта, но и за всичко в живота. Ако искаш нещо, трябва да работиш за него.

 

 

Каква е следващата ти цел?

Роланд Айхер: Както вече споменах, всъщност съм твърде стар, за да се бия сам, но разбира се бих се заинтересувал сам отново да направя една или две битки. Във всеки случай ще остана верен на бойните изкуства, независимо дали са на ринга.

 

Ако и вие, като Роли, искате да подобрите физическите и умствените си способности, за да подтикнете тялото си към върхови спортни постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !

Контакт

Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:

• имейл: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> ще се радваме да помогнем!