Тренировка за деня - wod #003
3 рунда за време:
- 5 бара мускули
- 20 скока в кутия
- Комплекс 3 Мечка
Мащабиране: Ако все още не можете да правите повдигания на щанги, заменете това упражнение с 10 набирания.
1 мече комплекс = 1 чист клек + бутаща преса + заден клек + бутаща преса
Phantom Athletics WODBLOG – Изпълнението е ключовата дума.
Отсега нататък ще намерите 3 тренировки на седмица, които ви предизвикват и извличат най-доброто от вас! Нашите спортисти ще ви покажат какво включва тренировката в кратки клипове и ще го представят.
Нашата общност е нашето всичко. Очакваме вашите отзиви за WODBLOG на Phantom Athletics !
► Можете да намерите тоалетите от Phantom WOD тук: https://goo.gl/jVE3w2
► Научете всичко, което искате да знаете за нашия топ продукт, тренировъчната маска Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Вземете своята тренировъчна маска Phantom тук: https://goo.gl/1ARvWb
► Използвайте нашия инструмент за персонализиране тук, за да съставите своята уникална тренировъчна маска Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Вземете своята тренировъчна жилетка Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Харесайте ни във Facebook за всички новини: https://goo.gl/1bn2uR
► Последвайте ни в Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#ТРЕНИРОВКАНАДЕНЯ #WOD
За повече WOD вижте нашия блог тук -->
Можете лесно да използвате нашите безплатни, многоседмични PDF планове за обучение изтеглете тук -->