Тренировка за деня - wod #006
ОТВОРИ 19.1
15' AMRAP:
- 19 уолбол изстрела (9 кг до 10 фута/6 кг до 9 фута цел)
- 19 кал. Редете
Бакшиш:
1; Настройте амортисьора на гребната машина на умерено ниво и гребете с постоянен брой загребвания, за да поддържате добро темпо.
2; Поставете ремъците за краката така, че да можете да влизате и излизате без проблеми. Докато излизате, натиснете катарамите надолу, краката напред и петите нагоре. Това означава, че излизането е бързо и лесно.
3; Изберете стратегия за уолбол и се придържайте към нея. Разделете комплекта от самото начало, за да сте сигурни, че имате достатъчно сила по-късно в тренировката.
Phantom Athletics WODBLOG – Изпълнението е ключовата дума.
Отсега нататък ще намерите 3 тренировки на седмица, които ви предизвикват и извличат най-доброто от вас! Нашите спортисти ще ви покажат какво включва тренировката в кратки клипове и ще го представят.
Нашата общност е нашето всичко. Очакваме вашите отзиви за WODBLOG на Phantom Athletics !
► Можете да намерите тоалетите от Phantom WOD тук: https://goo.gl/jVE3w2
► Научете всичко, което искате да знаете за нашия топ продукт, тренировъчната маска Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Вземете своята тренировъчна маска Phantom тук: https://goo.gl/1ARvWb
► Използвайте нашия инструмент за персонализиране тук, за да съставите своята уникална тренировъчна маска Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Вземете своята тренировъчна жилетка Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Харесайте ни във Facebook за всички новини: https://goo.gl/1bn2uR
► Последвайте ни в Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#ТРЕНИРОВКАНАДЕНЯ #WOD
За повече WOD вижте нашия блог тук -->
Можете лесно да използвате нашите безплатни, многоседмични PDF планове за обучение изтеглете тук -->
