Без дъмбели. Няма устройства. Без извинения.

Тренирайте по всяко време и навсякъде с най-добрите гимнастически упражнения (“Mean5”) и най-ефективните тренировъчни техники. Ще ви покажем как да изградите остри като бръснач, дефинирани мускули и огромна сила, като използвате собственото си телесно тегло.Независимо дали във фитнеса, у дома, в парка или докато пътувате в хотелската стая. ВИЕ сте фитнес залата.

Вземете своя план за обучение по гимнастика сега. Можете да го изтеглите на вашия смартфон, таблет или компютър веднага след покупката. Разбира се, можете също да го разпечатате, ако предпочитате да записвате вашите тренировъчни успехи с химикал и хартия.
И така, какво чакате? Нямаме време за губене.

Смятате ли, че лицевите опори и набиранията не могат да изградят мускули? Мислите ли, че трябва да помпате тежести във фитнеса, за да видите резултатите?
Грешна мисъл!

Ще ви покажем как да постигнете максимални резултати с най-простите упражнения, без скъпо оборудване. Със сложни нива на прогресиране можете да увеличите нивото на силата си по-бързо от всякога. Всяка тренировка ще ви направи по-силни, по-издръжливи и по-добри. Ще усетите успеха!

Имате ли въпрос относно упражнение? Имате ли нужда от помощ, за да го направите правилно?
Като специална функция можете да изберете всяко упражнение в PDF плана и да гледате съответния видеоклип за обяснение в YouTube. По този начин можете да сте сигурни, че ще извлечете максимума от тренировката си и няма да я пропуснете!