Когато спортистите чуят за тренировъчната маска Phantom за първи път, често възниква въпросът: „Бих се интересувал, но това също ли е нещо за моя спорт?“ Мога ли да се възползвам от това и в моята дисциплина?“ Отговорът на това обикновено е „Да!“

Тренировъчната маска Phantom може да се използва в почти всеки спорт и всяка тренировка.

На първо място, това е простият факт. Обаче тренировката с тренировъчната маска Phantom води до специфични, различни области на приложение и процеси на адаптация във всеки спорт. Освен това, някои области на приложение на тренировъчната маска Phantom също са извън обичайния обхват на спортните резултати, поради което има смисъл да хвърлим повече светлина върху фона.

Единствената област на приложение, в която тренировката с тренировъчната маска Phantom няма смисъл, е във водата. Тук също трябва да се направи разграничение: играчите на водна топка например вече са използвали успешно тренировъчната маска Phantom , тъй като в този спорт главата и следователно маската остават основно над водата. Въпреки това, маската не трябва да се пълни с вода (какъвто би бил случаят с традиционното плуване), тъй като водата трудно ще напусне маската и следователно дишането няма да е възможно.

В противен случай обаче има доста широк спектър от приложения, които ще бъдат представени по-подробно по-долу. И дори ако плувният басейн не е непременно добра среда за използване на тренировъчната маска Phantom , плувците също могат да се възползват от нея. Повече за това по-късно.

Маската Phantom за тренировки в различни спортове

Спортове За Издръжливост

Било то шосейно колоездене, планинско колоездене, триатлон, гребане или бягане на дълги разстояния. Във всяка от тези дисциплини, както и в други спортове за издръжливост, тренировъчната маска Phantom може да се използва ефективно за бързо повишаване на представянето.

По-специално, икономията на дихателните процеси, която намалява общата енергийна нужда на използваните мускули, както и увеличеното използване на обема на белите дробове и произтичащият увеличен наличен кислород означават, че издръжливостта може да бъде постигната за по-дълъг период от време.

Можете също така да се възползвате от подобреното преобразуване на лактат, така че умората да настъпи по-късно. Това също така показва защо тренировките с тренировъчната маска Phantom (извън басейна) могат да бъдат от полза и при плуване, особено след като в този спорт подобреното дишане или дихателна техника може да означава решаващо предимство пред състезателите.

 

 

Освен това с помощта на тренировъчната маска Phantom се тренира и психофизическата умора, а също така се повишава обективното възприемане на натоварването. Друг спорт, който особено се възползва от този ефект, е биатлонът, където компонентът на издръжливостта също се комбинира с високите умствени изисквания на стрелбата, тъй като по-малко умствена умора позволява по-добра концентрация.

Скоростни Спортове

Бързите спортисти, като спринтьорите, могат да извлекат различни ползи от тренировките с маска. От една страна, ацидозата и по този начин незабавният спад в работоспособността могат да бъдат забавени чрез увеличен достъпен кислород и икономично дишане. От друга страна, умствената тренировка, която тренировъчната маска Phantom предлага, означава, че високата интензивност може да се поддържа по-дълго.

 

 

Силови Тренировки

Дори ако на пръв поглед връзката между силовите спортове като стронгмен или олимпийските процеси на повдигане и дишане не е очевидна, тя все пак играе съществена роля в тези дисциплини. Особено при изключително големи натоварвания, неправилното дишане води до незабавна ацидоза и загуба на сила.

Освен това може да се приеме, че тренирането на дихателните мускули с тренировъчната маска Phantom повишава клетъчното напрежение, което позволява подобрен ефект на изпомпване и повишена сила.

Но не е нужно да вдигате 200 кг или повече, за да тренирате с тренировъчната маска Phantom , за да имате смисъл. Има и редица предимства за „редовните“ посетители на фитнес. Това може да се обобщи с факта, че комбинацията от повишена уморяемост и по-ниско субективно възприятие за напрежение позволява тренировката да се извършва за по-дълъг период от време с по-висока интензивност (тегло, брой повторения, брой серии и т.н.), като по този начин се максимизира тренировъчният ефект. Освен това, подобреното преобразуване на лактат позволява повишен капацитет за регенерация в дългосрочен план, което означава, че ще бъдете във форма по-бързо за следващата си тренировка.

 

 

Бойни изкуства

Дишането играе съществена роля, особено в бойните изкуства, и може да бъде решаващият фактор между победата или поражението. Икономичното дишане и повишената издръжливост и намалената умора означават, че можете да издържите по-дълго в битка и следователно можете ефективно да се представяте по-добре от опонента си. Това означава повишена сила на удара и по-добра скорост, но също и повишена концентрация, която често е решаваща в битката, особено в по-късните рундове.

Повишената умствена устойчивост също отваря допълнително предимство пред противника. Повишеното използване на обема на белите дробове също води до по-голямо количество наличен кислород, който може да се използва за експлозивни движения. Или казано по друг начин: „Колкото по-добре дишаш, толкова по-силно удряш!“

 

 

Игрови Спортове

Дори в обичайните игрови спортове, като хандбал, футбол, волейбол, хокей, ръгби, американски футбол и т.н., които съчетават по-дълга издръжливост с внезапни изисквания към скоростта и експлозивната сила, собственото представяне може да бъде увеличено с помощта на споменатите ефекти. По-специално, бързите движения със спиране и тръгване и резките промени на посоката често водят до бързо натрупване на лактат, което може да бъде по-добре компенсирано чрез редовни тренировки с тренировъчната маска Phantom .

 

 

Кросфит

Друг спорт, който значително се възползва от предимствата на тренировъчната маска Phantom , е Кросфит. Благодарение на повишената издръжливост дори при натоварвания с висока интензивност, по-висок анаеробен лактатен праг и подобрено изчистване на лактат, представянето може да бъде постигнато значително по-бързо, особено при кондициониране и WoDs. Поради намаленото обективно възприемане на стреса, високата интензивност на стреса може да се поддържа по-добре и с по-голяма концентрация. Това може да бъде изключително полезно, особено в по-късните кръгове на сетовете, когато трябва да дадете всичко от себе си отново. По-икономичната и регулирана дихателна техника също така избягва хипервентилация при усилие, която в противен случай би могла да причини спад в ефективността.

 

 

Мотоспорт

И тук връзката с дихателните процеси не е очевидна веднага. Но дисциплини като мотокрос и състезания с автомобили и мотоциклети също имат полза от тренировката на дихателните мускули. Освен всичко друго, подобрената устойчивост на умора е важен фактор тук, тъй като тези дисциплини изискват концентрация като никой друг спорт. По същия начин при мотокрос, където често трябва да се справяте със силни удари, умората може бързо да настъпи. С помощта на тренировъчната маска Phantom обхватът до този момент може ефективно да се увеличи чрез увеличен капацитет за издръжливост.

 

 

Екстремни Спортове

Спортове като кайтсърфинг, летене с крило, свободни ски, сърф и други предизвикват тялото като никоя друга дисциплина на всички нива. Повишената издръжливост и подобрената умора, както психологически, така и физически, позволяват по-добро спортно представяне.

Други възможни употреби на тренировъчната маска Phantom

Тренировъчната маска Phantom може да се използва и извън спорта за подобряване на представянето. Особено за тези, които работят на работа, която изисква цялостна физическа подготовка, като полиция, военна или пожарна, обучението с тренировъчната маска Phantom може да бъде полезно за достигане на следващото ниво. Вече получихме първите положителни отзиви от пожарникари, които успяха да подобрят времето си в пожарната, като тренираха с тренировъчната маска Phantom , където трябва да преминат различни писти с препятствия в пълна екипировка. При употреба това означава ценни секунди, които могат да означават разликата между живота и смъртта.

 

 

"Колкото повече се потите в мир, толкова по-малко кървите във война."

- Хайман Риковър, адмирал от ВМС на САЩ (1900-1986)

Ако също така искате да подобрите физическите и умствените си способности, за да тласнете тялото си към върхови атлетични постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !

Контакт

Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:

• имейл: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> ще се радваме да помогнем!