Добре дошли в първото издание на поредицата Phantom Sports, което периодично ще ви обяснява всеки спорт по-подробно по отношение на предимствата от използването на Phantom Training Mask. Като „специална характеристика“ в края на всяка статия ще намерите интервюта с нашите Phantom спортисти от съответния спорт, които ще ви разкажат за своите индивидуални истории с Phantom Training Mask и техния опит, какви предимства са постигнали чрез нея и да ви позволи да го включите или да се възползвате от друг съвет за обучение.

Стига с уводните думи: Да започваме!!!

Днешният брой на Phantom Athlete се фокусира върху бягането, по-точно на дългите разстояния. Това включва всички бягания от 2000 метра до маратонската дистанция от 42,195 км. Първите исторически документирани състезания от този вид се провеждат в древна Гърция; споменавания за тях могат да бъдат намерени в големите епоси на Омир, Илиада и Одисея, наред с други. Днес най-известната и престижна дълга дистанция е може би маратонът, който Пиер Кубертен за първи път въвежда на съвременните олимпийски игри през 1896 г. и който се провежда целогодишно по целия свят.

Физиология и енергоснабдяване на дълги разстояния

Поради дългата продължителност на такива бягания, тялото не е в състояние да функционира чрез поддържане на анаеробна лактатна ферментация, какъвто е случаят например при спринт. Вместо това, енергията се осигурява изключително аеробно, първоначално чрез окисление на глюкоза, но след период от около 2 минути започва липолиза, чийто дял в енергийното снабдяване се увеличава непрекъснато, докато доминира след около 90 минути тренировка, тъй като това е мястото, където гликогенът магазините обикновено се изразходват.

Потребността от кислород също се увеличава, тъй като осигуряването на липолитична енергия използва значително повече O2, отколкото гликолизата. От гледна точка само на липолизата, не е необичайно да се появи феноменът с много подходящото име „удряне в стената“, който е известен също на немски като „човекът с чука“ (и тук не става дума за CrossFit). Това се изразява във внезапна, силна умора, замайване или дори загуба на съзнание.

Причината за това, както вече беше споменато, е, наред с други неща, внезапната, значително повишена нужда от кислород и произтичащият от това дефицит на O2, което означава, че доставката на енергия вече не може да бъде гарантирана.

Това е една от точките, в които Phantom Trainingmask може да предложи значително предимство в производителността. От една страна, редовните тренировки намаляват нуждите от кислород на дихателните мускули. Консумацията на O2 от тези капки, което означава, че има по-голямо количество кислород за гликолиза и по-късно липолиза. По този начин окисляването на глюкозата може да се извърши по-ефективно предварително, което води до повече енергия и повишаване на производителността по отношение на скоростта на бягане и т.н. Освен това при липолизата съществува риск от изпадане в недостиг на кислород, т.е. буквално „бягване в стената“. Този ефект се подкрепя и от факта, че обемът на кислорода, който тренировъчните мускули могат да абсорбират от кръвта, също се увеличава.

Друга точка, в която Phantom Training Mask може да ви подкрепи на дълги разстояния, е умствената сила, която може да бъде постигната чрез редовни тренировки. Това води до хипертрофия на областите на мозъка, които отговарят за „постоянството“. В резултат на това изискванията не само се възприемат като субективно по-малко интензивни, но и необичайно интензивният стрес може да се понесе по-лесно и за по-дълъг период от време.

Този принцип важи и за атлети, които вече са свикнали да настояват, тъй като Phantom Training Mask осигурява стимули от напълно различна посока от предишните атлетични тренировки.

Подобрената устойчивост на умора на психофизическо ниво също позволява повишен фокус и концентрация, дори във фазите на физическо изтощение. Това гарантира по-икономична техника на движение, която намалява общия разход на енергия и поддържа ефективността за по-дълго време. Освен това рискът от наранявания в резултат на небрежност, като усукване на глезена или други подобни, е намален.

Ако също така искате да подобрите дишането си, за да подтикнете тялото си към върхови спортни постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !

Ако също така искате да подобрите физическите и умствените си способности, за да тласнете тялото си към върхови атлетични постижения, трябва да разгледате нашата тренировъчна маска Phantom !

Контакт

Имате ли въпроси относно тренировъчната маска Phantom ? Можете да се свържете с нас по всяко време тук:

• имейл: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фейсбук: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> ще се радваме да помогнем!